El coaching de vida es un proceso mediante el cual una persona capacitada y formada como coach (entreador) puede ayudarte a saber qué es lo que querés para tu vida. Para ello, irán conociéndose en principio, sabiendo qué cosas te gustan, cuáles no, qué cosas son importantes para vos.
Luego, te ayudará a establecer objetivos basados en esos valores, en esas cosas que son importantes para vos y te ayudará a diseñar un plan de acción, que será el que te llevará desde el lugar o la situación en la que estás, hacia donde querés estar.
Hay que mencionar que el coaching de vida es diferente a la terapia, en tanto que trabajamos con personas en estado de salud, que quieren mejorar significativamente su vida y alcanzar sus sueños/ metas. Para personas que estén manifestando síntomas o trastornos como pánico, angustia (depresión), fobias, trastornos del pensamiento o del comportamiento será preferible la terapia psicológica e incluso el tratamiento combinado con remedios florales (terapia Floral Bach).
Volviendo al proceso de coaching, este se desarrollará en un espacio de escucha activa, donde podrás ir dando forma a tus deseos, sueños y metas, e iremos desarrollando el plan para hacerlas realidad.
El beneficio que te aportará el proceso de coaching será un mayor bienestar, mejorará significativamente tu autoestima y te proporcionará herramientas de autoobservación y autoconocimiento que te servirán para tu día a día.
También trabajaremos tu gestión del tiempo, ya que muchas veces sentimos que el tiempo no alcanza para todo lo que queremos o tenemos que hacer.
Otro aspecto importante a trabajar en el proceso de coaching son las relaciones. Mejorarás tus habilidades para comunicarte ya sea con tu pareja, familia, amigos o entorno laboral.
Y finalmente adquirirás herramientas y técnicas para reducir el stress.
¿Quiénes pueden beneficiarse del coaching de vida? ¿A quiénes va dirigido?
En el caso de las sesiones de coaching que brindamos en nuestro Espacio Holístico, trabajamos de manera presencial y a distancia con hombres y mujeres que se encuentren insatisfechos con su vida actual, que quieren desplegar todo su potencial porque saben que lo tienen, pero aún no lo han podido hacer. Personas que quieran trabajar su autoestima, aprender a reconocer sus capacidades, valores y fortalezas. También para aquellas que saben que están para algo más, pero que aún no han podido despegar. En suma, aquellas personas que sientan que hay sueños en el tintero que aún no han realizado, porque los han dejado relegados al plano de las ideas, sin poder aún bajarlos a la acción. Para ellos, el coaching será una oportunidad maravillosa de autoconocimiento y diseño de un plan para concretar estos logros.
Licenciada y profesora Luciana María Pallares. Psicóloga. Life coach. Terapeuta Floral en Flores de Bach.
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